Atividades online movimentam o Dia do Desafio nessa quarta (27)

As atividades físicas online do Dia do Desafio já estão sendo realizadas nas redes sociais. Durante toda essa quarta-feira (27) muitos exercícios estão sendo promovidos por orientadores. Eles estão auxiliando a quem quiser dedicar 15 minutos, pelo menos, para se movimentar dentro de casa, já que o todo o país, praticamente, está e isolamento social no combate à transmissão do coronavírus.

Não importa a idade: qualquer pessoa pode e deve participar de algum exercício, registrar a cena com uma fotografia e postá-la nas redes sociais com as hashtags: #DiaDoDesafioSescRJ, #DiaDoDesafio e #DiadoDesafioMacaé.

Na campanha do ano passado, Macaé venceu o desafio da cidade com a qual concorreu (Avaré-SP), com mais de 40 mil pessoas participando nas praias, nas escolas e praças. Mas, no município, se exercitar em casa online já não é novidade, porque desde o início da pandemia a Secretaria de Esportes elaborou um projeto com os professores para aulas à distância.

Além de estarem disponíveis no Facebook da prefeitura, nos vídeos gravados com os professores, as aulas esportivas também já estão disponíveis no Macaé App, mais uma ferramenta para a prática de atividades nessa quarentena. Com o aplicativo, a pessoa pode levar a aula para qualquer ambiente.

Programação – Aproveite a programação, que prossegue até 20h, e tire um tempinho para se exercitar da campanha que existe há 25 anos e é promovida pelo Sesc. Atividade física auxilia à saúde e promove bem-estar. Estão sendo apresentados exercícios como, yoga, ginástica, dança e recreações. Os canais disponíveis para acompanhamento são: Instagram @sescrio, Instagram @sesccampos, Instagram @sescfriburgo e Youtube Sesc RJ.

6h30 – Alongamento e Mobilidade @sescrio

7h – Pilates @sesccampos

7h30 – Ginástica @sescrio

8h – Alongamento @sesccampos

8h30 – Pilates @sescrio

9h – Ioga @sesccampos

9h30 – Alongamento @sescrio

10h – Pilates @sesccampos

10h – Ginástica @sescnovafriburgo

10h30 – Aeróbico @sescrio

11h – Ginástica @sesccampos

12h – Live (Clodoaldo Silva e Fernando Alves – tema: Limites, um “lugar” que não existe!) @sesccampos

12h30 – Recreação Infantil @sescrio

13h – Taekwondo @sesccampos

13h30 – Ritmos @sescrio

14h – Futebol e Desafio de Embaixadinhas @sesccampos

14h30 – Ginástica @sescrio

15h – Desafio de abdominais @sesccampos

15h30 – Esporte Master @sescrio

16h – Tai Chi Chuan @sesccampos

16h30 – Desafio das Bolas @sescrio

17h – Aulão de Forró @sesccampos

17h – Circuito Funcional @sescnovafriburgo

17h30 – Aeróbico@sescrio

18h – Live (Hugo Hoyama e Marcelo José – TEMA: Da brincadeira às medalhas Olímpicas!) @sesccampos

18h30 – Pilates @sescrio

19h – Aeróbico @sesccampos

19h30 – Ginástica @sescrio

20h – Desafio de Tempo @sescrio

20h – Ritmos/Salsa @sescnovafriburgo