Foto: Guga Malheiros
Auto estima mais elevada, relaxamento, bem estar psicológico e emagrecimento são alguns dos benefícios das aulas de Dança Livre, promovida pela programa Art Luz, da Prefeitura de Macaé. Cerca de 40 mulheres, moradoras dos bairros Fronteira, Nova Holanda, Barra, Brasília e adjacências estão tendo nas aulas semanais gratuitas, na sede do Art Luz, na Fronteira.
Segundo a professora de Dança Livre, Vanessa Barcelos, nas suas aulas são ministradas técnicas de alongamento, dança do ventre, danças variadas e ginástica, com diversas músicas e ritmos. Ela é macaense e tem formação em balé e jazz. Vanessa dá aulas no Programa Art Luz há cerca de dez anos.
Como exemplo dos benefícios da prática de dança livre, Vanessa citou sua aluna Lílian Charles, 33 anos, que é manicure. Lílian perdeu 20 quilos, está se sentindo bem melhor. “O Art Luz é muito importante para nós todas”, disse Lílian.
Já a dona de casa Ana Pereira Monteiro, 67, disse que antes de entrar nas aulas de dança livre ficava em casa, reclamando de dores. “Agora houve uma renovação na minha vida, me sinto mais saudável”, afirma Ana, que também faz aulas de ginástica na sede do Art Luz, do Parque Aeroporto.
Por sua vez, a cabeleireira Sônia Maria Vitorino Fernandes, de 47 anos, ressalta que as aulas também são um ponto de encontro terapêutico de amizades. “Meu médico cardiologista sempre pergunta se estou firme no exercício físico, pois tenho hipertensão”, conta ela.
As aulas de dança livre são ministradas gratuitamente todas as quartas-feiras e sextas-feiras, na sede do Programa Art Luz da Fronteira. Maiores informações pelo telefone: (22) 2762-4716. O endereço dessa sede é Rua Manoel Marques Monteiro, 617.
