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Circuitos oferecem atividades fora da rotina e ao ar livre
Saúde, bem-estar e atividade física ao ar livre. Tudo isso está sendo oferecido com as aulas de treino funcional gratuitas da Secretaria de Esportes. Os encontros acontecem de segunda-feira a sexta-feira, às 6h30, perto do parquinho da orla da Praia Campista.
O treino funcional ensina aos alunos exercícios aeróbicos e de resistência muscular, além de alongamento. Segundo a secretária de Esportes, Andreia Freitas, a prática tornou-se uma verdadeira "febre", principalmente nas orlas, com o horário de verão. "Pensando no bem-estar e qualidade de vida das pessoas, entramos literalmente na onda e estamos oferecendo essa oportunidade de treinamento ao ar livre", destaca.
A proposta dos circuitos de praia é sair da rotina e dar aos alunos uma atividade diferente a cada dia. De acordo com a professora Camila Cordeiro, não existe contraindicação para a prática, mas cabe ao profissional selecionar os exercícios conforme o nível de condicionamento de cada um.
"Para começar, é necessário que a pessoa esteja saudável e liberada por um médico para a prática de atividades físicas. O aluno que faz o treinamento funcional num dia, depois já reconhece os benefícios e não sai mais das aulas. Temos alunas que estão desde a primeira aula e o rendimento delas superou as expectativas", afirma Camila, acrescentando que, para participar, basta comparecer ao local, no horário e nos dias das aulas.